सिर्फ Chia Seeds का पानी ही नहीं, इससे बनी ये डिशेज भी करेंगी वेट लॉस में मदद
अतुल्य हिंदुस्तान 
Chia Seed Recipes: चिया सीड्स पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और वजन घटाने (Chia Seeds Recipes For Weight Loss) में काफी मददगार होते हैं। इनमें फाइबर, प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो आपको लंबे समय तक तृप्त रखते हैं और कैलोरी बर्न करने में मदद करते हैं। आइए जानते हैं वजन घटाने के लिए चिया सीड्स (Chia Seed Water) से बनने वाली 5 आसान और स्वादिष्ट डिशेज के बारे में।
चिया सीड्स पुडिंग
- सामग्री- चिया सीड्स, दूध (बादाम दूध, सोया दूध या नारियल दूध), फल (बेरी, केला, या सेब), शहद या मेपल सिरप
- विधि- चिया सीड्स को दूध में भिगोकर कुछ घंटों के लिए फ्रिज में रख दें। इसे फल और शहद के साथ सर्व करें।
- फायदे- यह नाश्ता या स्नैक्स के लिए एक बेहतरीन विकल्प है। इसमें फाइबर और प्रोटीन भरपूर मात्रा में होते हैं जो लंबे समय तक आपका पेट भरा हुआ रखता है
